| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 再戰煎餅果子热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于风帆冲浪运动5分钟消耗的热量180 | |||||
1、和麵
2、牛肉絲和土豆炒好備用
3、煎餅
4、反過來加蛋
5、加蔥花和香菜
6、反過來加牛肉絲土豆絲
7、成品
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、发汗透疹、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与五花肉、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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