香煎西葫芦的热量/卡路里_香煎西葫芦的做法

1、面粉加入清水搅匀至无白粉，打入鸡蛋打散搅拌均匀备用
西葫芦洗净去皮，切成5㎜的片，两面都抹上少许盐
锅里倒油，油温八成热时，把西葫芦片放到面糊中滚一圈，依次放进油锅里，煎至两面金黄，中间熟软即可沥油装盘
趁热沾酱汁食用最佳

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、清热利尿等功效；可与西红柿、洋葱、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与茼蒿、黄豆、干贝搭配；与兔肉、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、消毒等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

香煎西葫芦的热量和减肥功效