快速意大利面酱

橄榄油,蒜头,干罗勒叶,番茄酱,盐,黑胡椒

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快速菠菜腰豆汤

西红柿,罐装腰豆,罐装切碎的菠菜,鸡汤,罐装番茄酱,意大利腊肉,欧芹叶干,干罗勒

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快捷炒什蔬

玉米面粉,水,胡萝卜,红柿椒,西胡瓜,幼小玉米,葱花,绿豆芽

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苦瓜炒蛋

苦瓜,鸡蛋,盐,植物油,味精

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口袋面饼比萨

烤红甜椒,磨碎的茴香籽或压碎的干奥勒冈（oregano）,盐,黑胡椒粉,低脂意大利莫扎瑞拉（mozzarella）奶酪,瑞士格鲁耶尔（Gruye）或亚尔斯堡（Jarlsberg）奶酪,全麦口袋面饼（pitabread）,瓶装西红柿酱或比萨酱

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烤西红柿甜椒莎莎酱

刚熟的西红柿,小洋葱,橄榄油,玉米（粟米）棒,小红甜椒,小黄甜椒,大蒜,小茴香粉（groundcumin）

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烤西红柿酱

李子型番茄,蒜头,小洋葱,绿辣椒,橄榄油,孜然粉,盐,新鲜青柠汁

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烤双蔬沙拉

茄子,熟西红柿,小罗勒叶（九层塔）,盐,橄榄油,大蒜,黑胡椒,红酒醋

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烤蔬菜豆腐

酱油,橄榄油,结实小黄瓜或小黄瓜加小茄子,中等大小洋菇,豆腐,中东芝麻酱,荷兰芹,第戎芥酱

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烤蔬菜

白胡桃南瓜（butternutsquash）,球芽甘蓝,新鲜香菇,大红苹果（不去皮）,油渍番茄干,干迷迭香末,帕尔马（parmesan）干酪粉,盐

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烤什锦蔬菜

橄榄油,柠檬汁,新鲜罗勒,茄子,红柿子椒,西葫瓜,鲜香菇,大蒜

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烤茄子番茄片

茄子,番茄,磨碎的帕马森芝士

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焦糖红椒烩洋葱

红椒,紫洋葱,红葡萄酒,新鲜九层塔,黄油,橄榄油,黑胡椒,盐

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姜饼皮免烤南瓜派

姜饼屑,奶油（牛油）,速成香草布丁粉,牛奶,南瓜泥,肉桂粉,姜粉,肉豆蔻粉（groundnutmeg）

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简便虾米节瓜粉丝煲

节瓜（毛瓜）,虾米约,粉丝,干贝,鸡汤,植物油,蒜头,生抽

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简便比萨酱

番茄酱,蒜头,牛至干,干九层塔

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煎辣椒拌香菜豆干

菜油,青辣椒,豆腐干丝,鲜汤,香菜,芝麻油,酱油,味精

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加州核桃豆浆面

生豆浆,烤过的加州核桃,芝麻,西红柿,黄瓜,装饰用的整颗加州核桃,绿茶面,盐

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家常虎皮尖椒

尖椒,盐,大蒜,白糖,醋,葱,姜,老抽

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黄瓜酸奶沙拉

黄瓜,蒜头,干薄荷,原味酸奶,橄榄油,盐

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黄瓜牛油果寿司

寿司米,寿司卷用紫菜皮,黄瓜,牛油果,水,盐,米醋

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黄瓜拌粉皮

粉皮,黄瓜,芥末

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虎皮尖椒

嫩尖椒,植物油,食盐,醋

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胡瓜水田芥汤

中等大小洋葱,清鸡汤或蔬菜清汤,结实胡瓜（黄瓜）,柠檬,水田芥（西洋菜）,盐,无盐黄油,黑胡椒

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