| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 球芽甘蓝 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 烤蔬菜热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于铅球25分钟消耗的热量240 | |||||
1、烤箱预热至205℃（400℉）。橄榄油和大蒜倒入大烤盘，加热3分钟，然后加入南瓜、球芽甘蓝、香菇、苹果、番茄干、迷迭香和盐，搅拌均匀。
2、烤35分钟，每10分钟翻动一下，至蔬菜熟透。撒上干酪粉，再烤5分钟。
球芽甘蓝的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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