蒸面

鲜面条,五花肉,青豆角,番茄,八角,盐,鸡精,生抽老抽

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什锦豆腐泡

豆腐泡,青豆,胡萝卜,蘑菇,食用油,盐,味素,白糖

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黄油煎土豆

土豆,黄油,盐、黑胡椒

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柳叶包

四季豆,五花肉,盐,大蒜

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豆浆黑芝麻糊

黄豆,黑芝麻粉,开水

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干菜番茄拉面

拉面,番茄,梅干菜,水,盐

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永康肉麦饼

猪肉,雪菜,面粉,盐,鸡精

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土豆沙拉

土豆,青豆,玉米,红肠,熟鸡蛋,沙拉酱,黑胡椒,盐

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香甜豆渣饼

豆渣,面粉,鸡蛋,白糖,水,食用油

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南瓜饼

南瓜,糯米粉

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小炒紫甘蓝

五花肉,紫甘蓝,盐,辣椒丝,孜然,蒜、葱

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金针菇培根卷

培根,金针菇,色拉油,盐,黑胡椒,豆瓣酱

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潮汕竹笋排骨汤

竹笋,排骨,姜,盐

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开胃酸辣汤

醋,胡椒粉,鸡蛋,猪里脊,香菇,木耳,粉丝,豆腐

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缤纷夏日-自制冰皮月饼

糯米粉,粘米粉,澄粉（小麦淀粉),牛奶,细砂糖,玉米油,红豆沙和蜜红豆适量

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炝炒红薯藤

红薯藤,青椒,盐,干辣椒,生姜,米醋,鸡精,花椒粉自制调料

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潮汕炒笋粿条

竹笋,姜丝,葱段,粿条,盐,酱油,猪油

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美式拌面

拌面,洋葱,香菇,彩椒,西兰花,拌面酱,黄瓜,圣女果

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减肥早餐

时令水果,酸奶,谷物麦片

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夏日冰爽的红萝卜莲藕汁

红萝卜,莲藕,冰糖

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自制香辣辣椒酱

辣椒,蒜头,盐,酱油,食用油

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笋干焖肉

五花肉,笋干,大蒜,南乳,盐,生粉,沙糖

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紫薯鸡蛋泥

紫薯,鸡蛋,低脂牛奶

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蔓越梅椰奶小方

牛奶,椰汁,白砂糖,吉利丁片,蔓越梅

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