| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 482克 | 夏日冰爽的红萝卜莲藕汁热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于开飞机142分钟消耗的热量120 | |||||
1、红萝卜、莲藕分别去皮洗清干净
2、洗净后的红萝卜和莲藕随意切成小块
3、原汁机通电源，按启动键，将切好的红萝卜和莲藕从托盘入口处放入
4、秒钟的时间，新鲜的红萝卜莲藕汁就榨好
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、补中、胃肠蠕动等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散瘀、清热、益胃健脾等功效；可与红螺、海螺、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
