| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 粉蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于打拳击110分钟消耗的热量720 | |||||
1、肋排清洗干净
2、然后加入生抽
3、在加入耗油
4、在加入料酒
5、加入盐
6、抓匀腌一个晚上
7、腌好的拿出来
8、然后加入蒸肉粉
9、拌匀
10、然后上高压锅蒸
11、按蒸排骨功能
12、蒸好的
13、相当好吃美味
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、补肾气等功效；可与海带、山楂、白菜搭配；与香菜、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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