苦瓜鸡蛋饼

苦瓜,鸡蛋,盐,食用油

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少糖少油健康版纸杯红糖红枣糕

红枣,鸡蛋,红糖,低筋蛋糕粉,色拉油,纯牛奶,泡打粉,黑白芝麻

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孜然虾

虾400克,葱,姜,大蒜,孜然粉,料酒,生抽,白糖

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家常蛋炒饭

米饭,鸡蛋,花椒

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蒜蓉西兰花

西兰花,胡萝卜,葱 蒜

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冰镇酸梅汤

乌梅,山楂,陈皮,甘草,桑葚,薄荷叶,洛神花,纯净水

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冬瓜海米豆腐汤

冬瓜,豆腐,海米,葱

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梅汁排骨

直排,乌梅,冰糖,料酒（我用果酒代替）,老抽,海鲜生抽

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烤翅

鸡翅

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清新酸爽-自制柠檬凝乳

小个鸡蛋,大个柠檬,白砂糖,黄油

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苦瓜炒牛肉

牛肉,苦瓜,蒜头,豆豉

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香菇鸡汤

鸡肉,香菇,姜

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番茄紫菜香菇减肥汤

西红柿,紫菜,香菇,柠檬

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馋嘴黄焖鸡块

鸡腿,土豆 茄子 胡萝卜,青椒,大料,生抽 老抽 料酒,黄酒 食用油,鲜香菇

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咸菜炒淡菜

淡菜,咸菜,料酒,鸡精

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青椒炒火腿

青椒,火腿肠,蒜仁,橄榄油,生抽,蚝油,盐,鸡精

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红椒芦笋炒油渣

芦笋,大红椒,大蒜

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海白丝瓜煲

海白（蛤蜊）,丝瓜,盐

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凉皮

小麦淀粉,中筋面粉,水

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爽口三丁

卤猪耳,香干,花生米,青椒,小葱白,淘大头道高鲜酱油,盐,淘大芝麻油

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早餐土司派

土司面包,坚果（腰果，杏仁，蔓越莓干，蓝莓干，核桃仁等）,奶酪片,鸡蛋,罐头/蜂蜜

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凉拌海带丝

海带,大蒜,辣椒油,醋,白糖,芝麻,香油

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椒盐蒜蓉基围虾

基围虾,椒盐,葱,姜,大蒜,盐

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香煎小土豆

小土豆,大蒜,盐,香葱,食用油,孜然粉

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