少糖少油健康版纸杯红糖红枣糕的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、提高免疫力、降血压等功效；可与小麦、栗子、黑豆搭配；与牛奶、玄参、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与桂圆、西红柿、紫菜搭配；与地瓜、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补血、护肤等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛里脊、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、改善视力、美容等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与菠菜、菜花、菠萝相克，同食可能会引起不适；