花生酱早餐卷

吐司,青椒,火腿肠,花生酱

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宝宝补水的两种方法 宝宝辅食微课堂

甘蔗,马蹄（荸荠）,雪梨

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酸菜炖大骨头

大骨头,酸菜,五花肉,葱,大料,姜,盐,味精

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四季宝蔬菜沙拉

生菜,辣椒,西红柿,荷兰豆,樱桃水萝卜,四季宝花生酱,精盐

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清蒸多宝鱼

多宝鱼,盐,料酒,葱,姜,食用油,蒸鱼豉油

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胡萝卜土豆饼

面粉,胡萝卜,土豆,盐,水

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酥掉牙的花生酥

橄榄油,糖粉,花生碎,面粉,蛋黄

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青椒鸭肠

青椒,鸭肠,食用油,生姜,葱

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红烧带鱼

带鱼,盐,食用油,香葱,姜片,大蒜,八角,香叶

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肥牛饭

大米,肥牛,洋葱,食用油,胡萝卜,生抽,白糖,淀粉

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大枣煮啤酒，食物混搭界的一股暖流

啤酒,红枣,姜片,冰糖,枸杞,酒酿（醪糟）

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蔓越莓戚风

鸡蛋,低筋面粉,牛奶,玉米油,细砂糖（蛋黄中）,细砂糖（蛋白中）,蔓越莓干

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水果便当蛋糕

蛋糕片（盒子大小的）,奶油,芒果,樱桃,糖粉

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酒香鸡翅

鸡翅,紫洋葱,大蒜,黄姜,红酒,黑胡椒粉,酱油

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黑芝麻椰蓉酥粒磅蛋糕

低粉,鸡蛋,白糖,黄油,黑芝麻,泡打粉,椰蓉酥粒,椰蓉

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戚风蛋糕

蛋黄,水,玉米油,细砂糖,低筋粉,玉米淀粉,蛋清,柠檬汁（或食醋）

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暖暖巧克力热咖啡

咖啡,巧克力,牛奶,棉花糖,饮用水

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照烧三文鱼

带皮三文鱼,盐,白糖,现磨黑胡椒,照烧汁,蚝油,料酒

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小炒千叶豆腐

姜,五花肉,青椒,千叶豆腐,青蒜,剁椒,洋葱【少许】,葱

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香菇小米粥

香菇,小米,水,盐

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减肥代餐

木耳,红豆,薏米,芡实,山药,藕粉,玫瑰花粉,红枣粉

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花生酱奶酪蒸糕

松饼粉（低筋面粉、泡打粉、少量糖和盐）,牛奶,白糖,四季宝花生酱,奶酪片

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西兰花泥米糊 宝宝辅食微课堂

西兰花

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快手早餐—鸡蛋灌饼

面粉,开水,凉水,鸡蛋,葱花或洋葱碎,盐,食用油

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