| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 1千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 118千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 暖暖巧克力热咖啡热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于做头发336分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材：咖啡、巧克力、牛奶、棉花糖；
2、饮用水煮沸，倒入咖啡冲开；
3、巧克力用削皮刨子，把巧克力刨成碎屑；
4、牛奶煮70-80度，加入巧克力屑（留少许做装饰品），拌均融化，关火；PS：牛奶温度不要超过80度。
5、煮好的巧克力牛奶倒入冲好的咖啡杯中；
6、趁热加入棉花糖；
7、在棉花糖上撒上少许巧克力屑。
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、利尿、醒神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、促消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与空心菜、枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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