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超简单绿豆粥
绿豆,白糖
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麻辣鲜虾
鲜海虾,花椒,干辣椒,葱,姜,酱油,白糖
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发糕
玉米面,小麦面粉,糯米粉,牛奶
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酸辣土豆片
土豆,蚝油,生抽,酸辣子沫
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茄子打卤面
猪肉,茄子,青椒,大蒜,食用油,水,盐,味精
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茄汁豆腐
豆腐,番茄,酱油,蚝油,鸡精,盐,大蒜
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肉末烧豆腐
肉末,大豆腐,葱末 姜末 蒜末,盐,白糖,蚝油,老抽,胡萝卜丁
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有机杂粮南瓜糊
南瓜,有机黄小米,有机玉米碴,有机燕麦
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蜜汁鸡腿肉
鸡腿,大蒜,蜂蜜,黑胡椒粉,盐,酱油,柠檬,料酒
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炸藕盒
莲藕,后腿肉,葱,姜,鸡蛋,面粉,盐,蚝油
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巧洗葡萄
新鲜葡萄,面粉,清水
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奶酪夹心可可酥饼
低筋面粉,无盐黄油,黑巧克力,糖粉,淡奶油,无糖可可粉,奶酪夹心材料,奶油奶酪
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红烧肉
五花肉,八角,香叶,陈皮,葱段,生姜片,老抽,冰糖
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滋补酸菜猪肚汤
猪肚,芹菜,酸菜,白胡椒粉,盐
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自制苹果醋
苹果、,米醋,冰糖
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自制火腿肠
瘦肉,淀粉,面筋粉,蛋清,生抽,白糖,盐,白胡椒粉
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炒南瓜
南瓜,葱蒜
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补气血养颜粥—杂粮粥
红豆,芸豆,黄豆,血糯米,大米,芝麻,白果,冰糖
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银耳红枣羹
银耳,红枣,枸杞,红板糖,水
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好吃的馒头丁
大蒜,姜,冷馒头,火腿肠,韭菜藤,青椒,葱
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秋季食疗润燥汤
雪梨【带皮，切片】,蜜枣【切开】,瘦肉片,姜片,水
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蘑菇青菜炒肉丝
青菜,平菇,猪肉丝,干辣椒,酱油,盐
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养身减肥粥
红枣,银耳,小米,枸杞
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在家也能轻松制作的营养早餐—红豆南瓜面包
高筋面粉,全麦面粉,南瓜泥,红豆,蛋液,酵母,盐,白糖
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