| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 巧洗葡萄热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于打字122分钟消耗的热量90 | |||||
1、市场上买来的葡萄。
2、洗水果的盆中放入面粉，普通面粉就可以。
3、加水(水量能淹没葡萄)，搅拌，让面粉和水混合均匀，静置2分钟。
4、将葡萄倒入盒里，用手搅拌。
5、停下手来，看到面粉水变混浊，并很快沉淀，就可以捞出葡萄。
6、用清水反复冲洗2—3遍。
7、洗好了，很干净，晶莹剔透有光泽。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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