| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 酸辣土豆片热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于耕种44分钟消耗的热量360 | |||||
1、切成土豆薄片，下油锅先炒一会儿，然后加水，一半淹过土豆片，我的有点水多了
2、加耗油和生抽煮一会儿（可以加一点盐），盖盖子3分钟左右，开盖子收汁
3、最重要的，加上这种剁碎了的酸辣椒，拌一拌就可以起锅了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、调中等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增加食欲、抗癌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
