三重巧克力软曲奇的热量/卡路里_三重巧克力软曲奇的做法

1、烤箱176摄氏度预热, 黄油室温软化后打散, 加入红糖白糖拌匀
2、再加入鸡蛋和香草精拌匀
3、低筋面粉和可可粉一起过筛, 加入泡打粉和盐加拌均匀
4、将3加入到2中, 用胶铲搅拌均匀
5、切碎黑巧克力和白巧克力, 也可直接用处理好的巧克力豆
6、将巧克力加入到面糊里, 用胶铲小心的搅拌至均匀
7、随意的将面糊分部在烘焙盘上, 用两个勺子就可以, 只是注意每一份之间留出足够的空间. 入烤箱烘烤约8分钟后转移到架子上冷却, 做好的曲奇是边缘脆, 中间软的口感. 若想要更脆一点的口感, 可以适当的延长烘烤的时间

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、补血养颜等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与肥牛、牛里脊、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、北极虾、苋菜搭配；与菠萝、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消毒、驱虫等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

三重巧克力软曲奇的热量和减肥功效