无油鸡脯肉—健身必备

鸡胸脯肉,葱,姜,大蒜,鸡精,蚝油,料酒,生抽

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菌菇煲

香菇,各种菌菇,红枣,青菜,酱油（无高汤，蚝油版）,白糖,油面筋,素鸡

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土豆炖猪肉

五花肉,土豆,酱油,面酱,味精,盐,葱花

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地三鲜

土豆,茄子,豇豆,青椒,腊肉,生姜,大蒜,蚝油

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海鲜时蔬披萨

高筋面粉,白糖,水,食用油,盐,酵母,马苏里拉芝士,B：番茄酱

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酱焖牛肉

牛肉,土豆,豆瓣酱,盐,葱,姜,干辣椒,八角

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翡翠腊肉炒黄鳝

西瓜皮,腊肉,黄鳝,生姜,蒜头,盐,白糖,白胡椒粉

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蒜烧黄花鱼

黄花鱼,瘦肉,老抽,料酒,白糖,盐,食用油,炸蒜用油

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麻辣鱼

鲤鱼,花椒,干辣椒,蒜，姜,青椒,盐，酱油，熬油

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黑胡椒红酒牛尾骨

牛尾,赫柏湾红酒,黑胡椒酱,生抽,香叶,生姜,白糖,黑胡椒粉

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培根金针菇卷

培根条,金针菇

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胡萝卜煨牛肉

牛肉,胡萝卜,葱,姜,八角,花椒,料酒,盐

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小白菜猪肉馅饼

肉馅,小白菜,面粉,木耳

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黑巧奥利奥冰激凌

蛋黄,淡奶油,可可粉,好时黑巧,白糖,牛奶,奥利奥碎

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红烧排骨炖土豆

排骨,土豆,干辣椒、八角、桂皮,大蒜

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芸豆青椒猪肉饺

姜,五花肉馅,芸豆,灯笼青椒,葱,花生油，花椒，盐，酱油,饺子皮

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杂酱面

肉末,小葱,油盐,面条,豆瓣酱（辣味）

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意大利炒面

虾,意大利面,胡萝卜,火腿肠

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叉烧包

面粉,玉米淀粉,猪油,酵母,白砂糖,叉烧肉,烘焙油纸

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宫爆鸡丁

鸡肉,黄瓜,大蒜,青椒,料酒

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—西瓜果冻

西瓜（西瓜汁）,砂糖,清水,吉利丁片

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粗细粮混搭面包

面包粉,玉米粉,熟米饭,牛奶,大鸡蛋,甜菊糖,盐,酵母粉

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自制牛肉苹果披萨

原味面包粉,黄油,食用油,酵母,水,盐,荷美尔牛肉粒,西红柿

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辣椒炒肉

瘦肉,青椒,大蒜,小葱

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