| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 50克 | —西瓜果冻热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于排球24分钟消耗的热量480 | |||||
1、新鲜多汁的大西瓜。
2、榨汁后用网筛过滤出360克的西瓜汁，吉利丁片用40克清水泡软。
3、泡软后的吉利丁片里放入40克砂糖。
4、用微波炉高火加热两分钟直至吉利丁片融化。
5、吉利丁片液体稍微冷却后，再把西瓜汁倒入，搅拌均匀。
6、倒入容器内，放入冰箱冷藏二小时后就可以了。
7、如果喜欢坚实的口感，可以放入冰箱冷冻食用。
8、QQ弹弹的，西瓜味道很浓郁，不错吧，朋友们快来试试吧。
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、促进伤口愈合、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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