豆角炒肉

猪肉,豆角,甜面酱,葱,大蒜,花生油,盐

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减肥午餐

南瓜,青菜,生抽,盐,大蒜,姜片

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冻豆腐鸡蛋西红柿疙瘩汤

面,鸡蛋,冻豆腐,白糖,鸡精 盐,干辣椒

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土豆沙拉

土豆,沙拉酱,盐

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自制陕西臊子面

猪瘦肉,面条,辣牛肉酱（超市均有销售）,盐,料酒,葱,生抽,配菜

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趣多多曲奇

黄油,红糖,细沙糖,蛋黄,全鸡蛋,香草精,低粉,泡打粉

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蛤蜊干贝冬瓜汤，盛夏的味道

冬瓜,蛤蜊（适合煮汤煮粥的文蛤）,干贝,开水,盐,白胡椒粉,香油,姜

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黄瓜火腿炒蛋

黄瓜,火腿肠,鸡蛋,盐,淀粉,鸡精,大蒜

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香蕉冰激凌

香蕉

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什锦炒饭

米饭,鸡蛋,黄瓜,土豆,五花肉,蟹肉棒,大葱,盐

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芒果慕斯蛋糕

6寸戚风胚,鸡蛋,细砂糖（蛋白霜）,细砂糖（蛋白黄）,牛奶,玉米油,盐,低粉

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银耳汤，美容养颜好滋润

银耳,红枣,枸杞,冰糖

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椰奶冻

牛奶,淡奶油,椰汁,椰蓉,白糖,吉利丁

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麻婆豆腐

食用油,葱蒜,海天豆瓣酱,郫县豆瓣酱,李锦记蒜蓉辣酱,麻椒,海天生抽

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减肥版的莫吉托

葡萄柚,雪梨,薄荷

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猪肝瘦肉粥

猪肝,肉末,大米,姜丝,小葱,盐,鸡精,菜籽油

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葱油饼

面粉,糯米粉,土鸡蛋,葱,盐,海鲜酱,水

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祛暑开胃黄皮蜜饯

黄皮,冰糖,盐,水

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青椒玉米粒

菜椒,玉米,食用油,盐,鸡精,蒜苗

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红酒番茄蘑菇意大利面

红酒,蘑菇,番茄,洋葱,鸡精,盐,胡椒粉,搅碎的猪肉

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腊肠炒秋葵

秋葵,湘西腊肠,红椒,食用油

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刀豆炒肉

刀豆,猪肉,大蒜,尖椒,料酒,生姜,盐 味精

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百香果酒-果肉篇

百香果,冰糖,酒

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芦笋鲜虾培根卷

培根,竹笋,鲜虾,金针菇,料酒,黑胡椒,生抽,酱油

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