有机花菜炒肉片

有机花菜,肉片,盐,白糖,鸡精,色拉油

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芒果西米露

芒果,椰汁,西米,沙糖

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超简单版可乐鸡翅

可乐,鸡翅,食用油,盐

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香辣凉面

面条,生抽，盐，橄榄油，黑胡椒，辣椒酱

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尖椒土豆丝

土豆,尖椒,盐,白糖,鸡精,色拉油

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宛都菜干饭

香菇,土豆,核桃,五花肉,大米,大葱,大蒜,洋葱

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减脂沙拉

生菜,乳黄瓜,番茄,蔓越梅干,核桃仁,鸡蛋,黑胡椒,沙拉酱

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鸡肉粥

鸡肉,姜,大头菜,淮山,葱花

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凉拌空心菜

空心菜,青红小米辣,醋,酱油,白糖,盐、味精,大蒜,香油

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莲随思香

净瘦肉,胡萝卜,红薯粉,姜,鸡蛋,豌豆,大蒜,盐

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火腿芝士鸡蛋饼

火腿,芝士,鸡蛋,食用油

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红烧鲫鱼

鲫鱼

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油煎椒盐饼

雪花粉,花椒粉,盐

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紫甘蓝花菜古斯古斯沙拉

紫甘蓝,花菜,古斯古斯米,香蕉醋,鹰嘴豆,橄榄油

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酸甜可口微辣的拌豆芽黄瓜胡萝卜

黄瓜,胡萝卜,豆芽（黄豆芽绿豆芽都可以）

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清炒豆角

豆角

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劲脆黄金炸猪排

猪排,淀粉,面包糠,料酒,盐,生抽,胡椒粉（喜欢就放）,葱段、姜片

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磨牙棒

低筋面粉,糖粉,玉米油,土鸡蛋

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菇茑果酱

菇茑,白糖

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火龙果皮汁儿

火龙果,盐,蜂蜜

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懒人饭团

米饭,剩菜,保鲜袋

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家庭式意大利面

意大利直形面,黑胡椒汁,大葱,红绿辣椒,洋葱,牛肉,盐生抽老抽味精

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尖椒炒土豆粿

马铃薯,地瓜粉,五花肉,香菇

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雪碧冰棍

雪碧

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