| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 懒人饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于踢键子58分钟消耗的热量300 | |||||
1、蒸好米饭，我蒸的有些软了
2、将米饭剩菜放进保鲜袋里mix一下
3、只是形状怪怪不能说这就不是饭团咯
4、嗯~米道 赞！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止泻、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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