红肠煎饼

面粉,红肠,黄豆豆瓣酱,鸡蛋,食用油

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快手早餐

鸡蛋,土司,鸡胸肉,卷心生菜,玉米,橙子,红柚

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10分钟吃到牛肉米花粥

大米,牛肉,水

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炸面包圈

面粉,牛奶,鸡蛋,白糖,酵母,盐,黄油

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金枪鱼小饭团

金枪鱼罐头,日式大根,海苔碎,软一点的米饭,蛋黄酱

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鸡蛋羹

鸡蛋,温水,盐,酱油,猪油,葱

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橘皮水

橘子,水,糖（蜂蜜也可以）

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茭瓜鸡蛋饼

茭瓜,鸡蛋,盐,葱花,花生油,面粉

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牛奶早餐豆浆机

枸杞,低脂奶,葡萄干,燕麦片

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鸡蛋面、菠菜面、胡萝卜面、甜菜面一碗打尽

鸡蛋面用料,鸡蛋清,水,盐,中筋面粉,菠菜面用料,菠菜汁,盐

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蔓越梅果酱

蔓越梅,砂糖,水

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抹茶蔓越梅小戚风

蛋清,糖粉,柠檬汁,蛋黄,糖粉,橄榄油,牛奶,抹茶粉

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舒芙蕾

蛋,白糖,低粉,黄油,牛奶

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低卡低GI低糖 超美味香蕉奶昔营养早餐or下午茶w

香蕉,杏仁奶（Almond milk）,脱脂或低脂酸奶,蜂蜜,奇亚籽（Chia Seeds）,蛋白粉（可不加）

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低黄油版-蔓越莓曲奇

低筋粉,黄油,鸡蛋,蔓越莓干,糖霜,揉面袋

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零失败爱心草莓酱

草莓,白砂糖,水

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烤苹果片

苹果

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柠檬蜂蜜

柠檬,蜂蜜

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不油炸的炖带鱼

带鱼,大葱,大蒜,姜,花椒,大料,食用油,老抽

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啤酒卤蛋

鸡蛋,啤酒,八角,生抽,单晶冰糖,盐

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自制酸奶

纯牛奶,酸奶,蜂蜜

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生姜红枣膏

红枣,生姜,枸杞,红糖

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陇西浆水面

陇西浆水,辣椒粉,食用油,大蒜,小麦面粉,韭菜

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芝士肉酱焗意粉

猪瘦肉,番茄,洋葱,意粉,生粉,白糖,芝麻油,盐

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