| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 695克 | 零失败爱心草莓酱热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于马路散步197分钟消耗的热量120 | |||||
1、把草莓洗干净，去叶子头，切开。（其实应该切更细一点，一开四或者六八都可以。这样最后熬好的草莓酱肉块头刚好。）然后放糖腌制。我腌了半小时。
2、加少量的水，把腌好的草莓放锅里慢火熬，中间记得不时的翻动。
3、慢慢像样了^—^
4、好了！熬制成功！试了下酸甜度都非常适中，满意！^-^
5、刚好女儿喜欢酸奶，于是拿酸奶机自制酸奶。1000ML奶放1G酸奶粉。期待明天女儿拼凑爱心草莓酱酸奶^-^
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、滋补调理、治疗便秘等功效；可与橙子、玉米、红糖搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗菌抑菌、保护胃肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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