夏日清爽早餐

速溶咖啡,牛奶,奇异果,牛油果,黄瓜,杂粮米饭,海苔,芝麻

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蒜泥空心菜

空心菜,大蒜,盐

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夏日健脾祛湿瘦身汤

红豆,薏米,大枣,黑豆,花生,枸杞

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糧苦瓜

苦瓜,肉末,盐,生抽,胡椒

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狼牙土豆

土豆,折耳根,小葱,干辣椒粉，孜然粉，花椒面，盐，味精，鸡精,蒜水

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鸡蛋培根黄瓜色拉卷

黄瓜,培根,鸡蛋,色拉酱

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泡菜肥牛汤

泡菜,肥牛片,生菜,鲜香菇,豆腐,土豆,洋葱,香菜

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宝宝零食蜜桃罐头

桃子,白糖

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意大利肉酱

黄油,罗勒,蒜泥,番茄汁,肉糜,番茄酱,洋葱,盐

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蔓越莓香蕉酸奶昔

自制酸奶,香蕉,奶粉,酸奶菌粉,蔓越莓果干,白开水

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酸奶芒果

酸奶,芒果

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猪肚河粉汤

新鲜猪肚,咸菜,白胡椒粒,盐

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芒果奶香西米露

芒果,大西米,牛奶,爆珠,冰糖

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炒河虾

食用油,食盐,葱、姜、蒜

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健康豆浆燕麦

冰糖,黄豆,燕麦

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苦瓜炒肉片

苦瓜,肉片,淀粉,料酒,盐,白糖,鸡精,色拉油

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番茄鸡蛋土豆丝

土豆,鸡蛋,番茄,大葱

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绿豆红豆黑豆汤

红豆,绿豆,黑豆,冰糖

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清炒麻豌豆苗

（自发）豌豆苗,盐,白糖,鸡精,色拉油

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焦糖奶油排包

高筋面粉,酵母,鸡蛋,牛奶,高筋面粉,焦糖奶油酱,盐

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酸奶雪糕

酸奶,饼干,葡萄干,巧克力,提子

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冬瓜花蛤汤

花蛤,冬瓜片,姜,葱,食盐

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酸辣凤爪

鸡爪,大蒜,小米辣,姜,白酒／米酒／料酒,米醋,白糖,生抽

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跳水萝卜

白萝卜,朝天椒,泡椒,白砂糖,盐,白醋

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