| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炒河虾热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于板球124分钟消耗的热量300 | |||||
1、清水洗干净捞出
2.上炒锅小火焙干后盛盘子备用
3.食用油两羹匙，放少许花椒烧开后，再次放葱花、姜丝、蒜瓣炒出香味，这时把焙干的河虾一同翻炒，大约6分钟出锅即可。
注：这个季节吃河虾营养价值极高
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、冠心病等功效；
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