草莓沙拉

草莓,嫩芽菜,核桃,奶油芝士,蜂蜜,草莓,柠檬汁,蜂蜜

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炸油饼

面粉,盐,白糖,酵母,小苏打

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黑豆黄豆苹果胡萝卜汁

苹果,红萝卜,黄豆,黑豆

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触动味蕾的蔬菜汇※长相思

茄子,缸豆,红萝卜,秋葵,蒜末,生抽,盐

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红糖糊

红糖,马铃薯粉

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黄豆雪梨养生汤

猪蹄,黄豆,雪梨,当归,党参,盐,料酒

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自制山楂酱

山楂,白砂糖,柠檬汁

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培根洋葱披萨

培根,饼底,芝士,披萨酱,洋葱

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减肥早餐必备

鸡蛋,葱,盐,十三香

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秋冬暖胃羊肉煲

羊腿肉,白萝卜

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没有石锅的石锅拌饭

肉馅,胡萝卜,黄瓜,火腿肠,鸡蛋,米饭,辣酱

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虎皮辣椒

青椒,大蒜,生姜,酱油,盐,花椒,白糖

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香肠+土豆+胡萝卜

鸡蛋,土豆,胡萝卜,香肠

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快速发海参

干海参

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水煮鱼的家常做法

鱼,水,食用油

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补肾益智-黑豆核桃黑米粥

黑豆,红豆,黑米,糯米,大米,核桃

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脆皮炸鲜奶

牛奶,玉米淀粉,白糖,面粉,鸡蛋

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向日葵

南瓜,面粉

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茴香肉饺

猪绞肉,茴香,面粉,盐,味精,胡椒粉,色拉油

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凉拌莴笋

莴笋一根,干的红辣椒（若干）,大蒜（若干）,食醋,熟香油,盐

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炸猫耳朵

面粉,牛奶,鸡蛋,红糖,白糖

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番茄豆腐

豆腐,大葱,姜,西红柿,盐,白糖,蚝油

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营养面包早餐

面包片,胡萝卜,黄瓜,芝士,鸡蛋3个

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清蒸鲳鳊鱼

鲳鳊鱼,大葱,生姜,杭椒（或者各种青红椒）

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