清蒸鲳鳊鱼的热量和减肥功效

1、鲳鳊鱼洗净去除腹中黑膜，正面和背面各划两刀，在手上抹少量盐，将盐抹在鱼身和鱼腹中

2、蒸盘中用姜和大葱摆盘

3、将鱼放到姜和大葱上面，淋上料酒

4、锅内放足够清水，将鱼放入锅中蒸起来。水开后6分钟关火，焖8分钟

5、将盘子取出，小心倒掉碗中的水分

6、在鱼身上撒上切好的姜丝、葱丝、和杭椒片。最后淋上生抽。

7、锅中倒入油烧热后，将油直接淋在鱼身上，听到噼里啪啦的声音，那是食用油烫熟酱油和葱姜的声音，美味立刻呈现。