| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 向日葵热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于打猎210分钟消耗的热量300 | |||||
1、面团做好之后醒面 南瓜面比白面粉多出一点
2、如图所示 不用解释了吧
3、是的 就是这样三三两两捏在一起 484秒懂
4、白色面团放置中心 向日葵是不是出来了 但是还没有结束哦
5、黄色面团 做成面条 别告诉我你忘记留出来了 好吧怪我开始没提示
6、撒点黑芝麻 Duang 完美的向日葵
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防前列腺、治疗高血压等功效；可与芦荟、排骨、枣（鲜）搭配；与羊排、山药、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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