| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 培根洋葱披萨热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于粉刷345分钟消耗的热量180 | |||||
1、培根在锅里煎至八分熟，撕成小块备用。洋葱切成小块备用。
2、饼底上先摸匀一层披萨酱，然后撒上芝士，再放上培根和洋葱，最后再铺上一层芝士
3、放入烤箱，180度，十分钟左右
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、帮助消化、消炎等功效；可与羊排、五花肉、猪骨搭配；与河虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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