柠檬柚子茶

柚子,柠檬,蜂蜜,冰糖,冰块 可加可不加

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炒豇豆

豇豆,花椒,食用油,大蒜,醋,盐

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清凉解暑的绿豆糕在家轻松做

去皮绿豆,白糖,黄油,熟糯米粉或玉米淀粉

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营养海鲜粥

甜虾,鳕鱼条,鸽蛋,香菜,白胡椒粉,盐,白米饭

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三明治简易做法

土司,鸡蛋,西红柿,黄瓜,培根

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蜂蜜柠檬茶

柠檬,蜂蜜

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咖喱鸡肉饭

鸡胸肉,土豆,胡萝卜,洋葱,姜,水

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鱿鱼母鲜汤

瘦肉,姜,鱿鱼母,盐及味精

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好吃易做的鸡蛋饼

鸡蛋,小麦面粉,香葱,食盐,色拉油,调料,台式烤香肠

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肉茄盒

茄子,肉馅,面粉,大葱

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荷兰豆炒肉

荷兰豆,猪肉,油盐

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燕麦面包三明治

面包粉,燕麦,盐,三明治配料白煮蛋一个，煎鸡胸肉一小块，樱桃番茄，生菜适量

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蒜蓉烤虾

明虾,大蒜,生姜,蚝油,生抽,盐,调和油,香葱

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快手早餐-手抓饼

手抓饼,生菜,火腿,沙拉酱,鸡蛋,香菇,桃子

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奶香荞麦饼

荞麦面粉,温水,酵母适量,泡打粉适量,奶粉,鸡蛋,猪油,花生酱

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凉拌鸡胸肉-适合夏天的肉菜

鸡胸肉,青瓜,小葱,姜,生抽,醋,香油,白芝麻

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普通伊利牛奶酸奶

纯牛奶,菌粉

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生煎饺子胡萝卜猪肉馅

胡萝卜,猪肉,青红黄椒,饺子皮,盐,料酒,食用油,芝麻

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下午茶 — 花式松饼+奶油热巧克力

松饼：,低筋面粉,盐,白糖,泡打粉,玉米淀粉,鸡蛋,牛奶

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油焖大虾

虾,白糖,番茄酱

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软糯又满满胶原蛋白的芋子鸡爪

鸡爪,芋子,辣椒酱,桂叶,八角,姜,香料,米酒

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抱蛋煎饺

饺子（或冷冻饺子）,鸡蛋,葱花,盐,芝麻,橄榄油

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炒螺旋藻面条

螺旋藻面条,猪肉,洋葱,圆白菜,胡萝卜,食用油,盐,酱油

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超级无敌羊肉营养刀削面

羊肉,豌豆,海带丝,小葱,姜,大蒜,生菜,油麦菜

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