好吃易做的鸡蛋饼的热量/卡路里_好吃易做的鸡蛋饼的做法

1、准备一个大碗，倒入所需的面粉约250g！
2、兑入适量温水，搅拌均匀备用！
3、准备一个小碗，打入两个土鸡蛋（土鸡蛋颜色比较好看）搅拌均匀备用！
4、把准备好的香葱洗净切断，台式烤香肠一包6根，每根从中间切开备用！
5、电饼档打开开关，刷油预热，把准备好的小香肠放上去，过一会再翻面，熟了装盘备用！注意时间不能太久不然会糊的！
6、电饼铛底盘刷一层油，倒入搅拌好的面粉，然后用小木铲摊平，看到上面一层快熟了倒入搅拌好的约一个鸡蛋的量在饼上，撒上香葱，撒上香格里拉调料，撒一点盐！
7、用小木铲沿着饼将上面的鸡蛋调料摊平，抹均匀！
8、待鸡蛋液差不多快干了，下面的饼也差不多烙熟了就把饼反过来翻面，烙一下（注意鸡蛋面不要烙太久，不然糊了）！（根据个人口味，有爱吃辣的朋友可以把这反面刷层辣椒酱或者老干妈之类）
9、鸡蛋面烙熟了可以反过来再烙一下（忙着拍图我的鸡蛋面有点糊了）
10、烙好了，再把饼反过来，鸡蛋面朝下，对折，把小香肠放在饼上，这样就做好了一个啦！
11、一个做好了再用此方法做另一个！这样好吃易做的鸡蛋饼就完成啦！么么哒！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、保护肝脏等功效；可与辣椒、百合、干辣椒搭配；与茶叶、甲鱼、菠萝相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养心益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、解表等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；

好吃易做的鸡蛋饼的热量和减肥功效