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薯条

(shǔ tiáo)

薯条功效：美容、养颜、减肥、美容护肤、利水消肿、补充营养、和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、降糖降脂、美容养颜

薯条禁忌：孕妇慎食以免增加妊娠风险。想减肥的人尤其应该吃。

薯条适宜：一般人群均可食用。

简介薯条（英文名French fries）是一种以马铃薯为原料，切成条状后油炸而成的食品，源起于比利时。是现在最常见的快餐食品之一，流行于世界各地。

薯条(营养成分/每100克)

热量298(千卡)
碳水化合物40.5(克)
蛋白质4.3(克)
脂肪15.5(克)

薯条的营养成分查询：100克薯条的热量含量298千卡，100克薯条的碳水化合物含量40.5克，100克薯条的蛋白质含量4.3克，100克薯条的脂肪含量15.5克

摄入298千卡热量相当于做以下运动：
走路78分钟
跑步37分钟
讲话199分钟
跳绳30分钟
吃东西199分钟
开车149分钟
洗车99分钟
马路散步149分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

与薯条相克的食物

与薯条搭配的食物

薯条的做法

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