| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 487克 | 黑椒猪排番茄培根意大利面热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡,相当于修建房屋211分钟消耗的热量330 | |||||
1、梅肉切好，提前泡出血水，用刀背拍送经络，好入味道，
2、香静园烤肉酱，咸淡适口，番茄意大利面酱，酸甜好吃
3、酱汁与肉充分结合，可以用手来按摩肉肉，让它更进味，喜欢黑椒的颗粒感可以撒些黑椒粉，放在冰箱腌会。
4、因为家人不爱吃，所以美国杂菜一点点就够了，作为装饰
5、怕崩油提前拿出来就好了，也是装饰用，不用太多
6、大火煮水，准备煮面条
7、等水开的时候我们来切培根，另外拿一个锅来炸薯条，煎培根这样比较省时间，培根我们切成小段就行了
8、应该是放洋葱的，可是家人不爱吃，所以改成大蒜多了些，要是都可以的话，可以放些洋葱和大蒜
9、薯条焦黄就可以捞出来了
10、炸完薯条水就已经开了，中火放少许盐在锅里，放入意大利面，计时15分钟，夹折一根面里面没有白心为止
11、小火把培根煎下，边边卷翘装到盘子里
12、炒杂菜，快熟的时候，放少许糖水，也就是半勺汤加一点水，收汁就可以出锅了
13、杂果炒好面也就熟了，面过一遍凉水后沥干，放入10g黄油，与面搅拌一起，直到融化，省的粘连
14、小火放入黄油10g，煎猪排
15、根据自己口味，控制几分熟
16、摆盘
17、煎蛋，有个小妙招，油开之后放入干淀粉再放蛋，就不会崩油咯
18、小火放入黄油，加蒜爆香，放入培根，加番茄意大利酱，熬一会再加研磨黑椒，放入意大利面翻炒，出锅。
19、装盘，美味的意大利面就做好了，好吃好吃好吃。
第一次做菜谱，怎么上传图片都模糊了呢，我都是现做现拍，再上传都不行，最后还有个图只能用以前做的图顶替了
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、健脑益智等功效；可与丝瓜、韭菜、辣椒搭配；与兔肉、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、改善肝功能、帮助消化等功效；可与武昌鱼、醋、五花肉搭配；与草菇、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
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