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椰果

(yē guǒ)
椰果

椰果别名:椰子凝胶

椰果功效:美容减肥促消化治便秘大便秘结治疗便秘预防便秘促进消化帮助消化促进肠胃蠕动

椰果用于:气虚气郁湿热痰湿阳虚阴虚瘀血

椰果禁忌:脂肪量不高,但作为孕妇,吃东西该搭配合理要多样化,多吃新鲜的蔬菜水果

椰果适宜:适宜健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,湿热体质,痰湿体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质

简介椰果(Nata)又称椰子凝胶,属微生物的发酵产物,系acetobacter xylinium(木质醋酸菌)在液态培养基中生长所形成的代谢产物。培养基可采用椰汁但工业化量产因成本因素已不采用。此多醣类经分离纯化后可加工后成为市售椰果主要添加物成份。
市售椰果乃另添加甜味剂、香料、色素等成份可加工制成。 椰果未添加色素之原色通常为白色或乳白色,口感爽脆,是不少甜品的材料之一。
椰果(营养成分/每100克)
椰果的营养成分查询:100克椰果的热量含量456千卡,100克椰果的蛋白质含量3.1克,100克椰果的脂肪含量28克,100克椰果的饱和脂肪酸含量26.4克,100克椰果的多不饱和脂肪酸含量1.4克,100克椰果的单不饱和脂肪酸含量0.2克,100克椰果的碳水化合物含量51.8克,100克椰果的糖分含量36.8克,100克椰果的膳食纤维含量9.9克,100克椰果的叶酸含量3微克,100克椰果的钠含量285毫克,100克椰果的镁含量51毫克,100克椰果的磷含量100毫克,100克椰果的钾含量361毫克,100克椰果的钙含量11毫克,100克椰果的铁含量1.5毫克,100克椰果的锌含量0.71毫克,100克椰果的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克,100克椰果的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克,100克椰果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克,100克椰果的维生素B6(吡哆醇)含量0.03毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

椰果的做法
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