南瓜椰果甜汤的热量和减肥功效

1、准备食材：南瓜 椰果罐头 蜂蜜

2、南瓜洗净，去瓤

3、南瓜去皮，切成丁，大小与椰果粒相近

4、锅中坐水

5、水开后，下入南瓜粒煮约8分钟

6、煮好后，关火闷2分钟

7、捞出沥干水分，晾凉

8、将晾凉的南瓜粒与椰果罐头混合，

9、根据个人口味加入适量蜂蜜，即可食用。