艾蒿的功效与作用/营养价值/做法_艾蒿的营养成分/热量

艾蒿别名：艾草、艾、冰台、医草、灸草、蕲艾、黄草、家艾、甜艾、草蓬、艾蓬、狼尾蒿子、香艾、野莲头、阿及艾

艾蒿功效：回阳、抗菌、平喘、镇咳、祛痰、止血、抗过敏、抗病毒、理气血、逐湿寒、驱蚊虫、止血安胎、通经活络、祛除阴寒、消肿散结、回阳救逆、调经止血、安胎止崩、散寒除湿、消炎止痛、舒缓疼痛、缓解痛经、护肝利胆

艾蒿禁忌：阴虚血热者慎用艾叶。阴虚火旺，血燥生热，及宿有失血病者为禁。

艾蒿适宜：怀孕期，孕妇，更年期妇女

简介艾蒿，别名：冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾蒿、艾﹑灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒等。多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。茎单生或少数，褐色或灰黄褐色，基部稍木质化，上部萆质，并有少数短的分枝，叶厚纸质，上面被灰白色短柔毛，基部通常无假托叶或极小的假托叶；上部叶与苞片叶羽状半裂、头状花序椭圆形，花冠管状或高脚杯状，外面有腺点，花药狭线形，花柱与花冠近等长或略长于花冠。瘦果长卵形或长圆形。花果期9-10月。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。分布于亚洲及欧洲地区。

热量29(千卡)
碳水化合物4.98(克)
维生素C21.8(毫克)
膳食纤维3.4(克)
脂肪0.42(克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
蛋白质3.35(克)
纤维素0.90(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.30(毫克)
钠盐251(毫克)
糖分0.75(克)
镁26(毫克)
钙152(毫克)
铁1.94(毫克)
锌0.41(毫克)
铜0.15(毫克)
锰0.475(毫克)
钾224(毫克)
磷34(毫克)
钠251(毫克)
硒0.10(微克)

艾蒿的营养成分查询：100克艾蒿的热量含量29千卡，100克艾蒿的碳水化合物含量4.98克，100克艾蒿的维生素C含量21.8毫克，100克艾蒿的膳食纤维含量3.4克，100克艾蒿的脂肪含量0.42克，100克艾蒿的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克艾蒿的蛋白质含量3.35克，100克艾蒿的纤维素含量0.90克，100克艾蒿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.30毫克，100克艾蒿的钠盐含量251毫克，100克艾蒿的糖分含量0.75克，100克艾蒿的镁含量26毫克，100克艾蒿的钙含量152毫克，100克艾蒿的铁含量1.94毫克，100克艾蒿的锌含量0.41毫克，100克艾蒿的铜含量0.15毫克，100克艾蒿的锰含量0.475毫克，100克艾蒿的钾含量224毫克，100克艾蒿的磷含量34毫克，100克艾蒿的钠含量251毫克，100克艾蒿的硒含量0.10微克