| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾蒿 | 克 | 58千卡 | 29千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 艾蒿粑粑热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于掸灰尘23分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好原材料 只拍了部分
2、熟花生米碾碎 和黑芝麻馅儿混合待用
3、渣渣肉和碎米芽菜加郫县豆瓣炒香待用
4、艾蒿开水里串一下 切碎 和汤圆面团混合均匀
5、取适量面团包入两种口味的馅儿 包成小青团丸子 放在柚子叶上 为了区分 花生黑芝麻馅儿的放了半颗花生米
6、团团圆圆的感觉
7、放在蒸格入锅蒸10-15分钟 看丸子大小而定
8、当当～美味的艾蒿粑粑就出锅啦
9、每年春天都要吃 大爱
艾蒿的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气血、护肝利胆、回阳救逆等功效；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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