苏式月饼的热量和减肥功效

1、主料中的面粉150g+猪油60g+细砂糖25g+水42g，揉成光滑的水油皮面团。

2、将主料中的面粉100g+猪油50g揉成光滑的油酥面团。

3、把水油皮面团分成大小均匀的15份，我喜欢做小小的月饼，所以分成15个，喜欢大点的可以分10个。

4、把油酥面团均匀地分成和水油皮面团一样的份。

5、两种面团分好后放在一旁，静置松弛15分钟左右，正好制作肉馅。剁碎的肉加上各种调料，用筷子往一个方向不断地搅拌，直到肉馅出现黏性。

6、豆沙的量=一个水油皮面团+一个油酥面团。也就是说豆沙月饼的皮和馅比例为1：1。

7、15分钟后，取一个小水油皮面团压扁，把小油酥面团放在上面。

8、用水油皮包住油酥面团，收口朝下。

9、用擀面杖把面团擀成长椭圆形。

10、擀好的面片，从上往下卷起来。

11、卷好的面团，再次擀成长椭圆形面片。

12、和刚才一样，从上往下卷起来。

13、卷好的面片用擀面杖擀成圆形的面片，放入一个豆沙馅。

14、肉馅也和豆沙馅的一样，取适量的肉放在面皮中间。

15、包好的面团如图。包的时候注意收口处不要沾上肉或豆沙，否则难以粘合，烤的时候馅会挤出来。

16、把包好的面团轻轻压扁，收口朝下放在烤盘上，最好铺一张烤盘纸，我今天忘记了。

17、全部做好后，在面团表面刷一层蛋黄。

18、再在表面撒上一些芝麻，黑芝麻和白芝麻都可以，把烤盘放入预热好的烤箱，200度，中层，20-25分钟左右，因为烤箱不同，时间只作参考。

19、烤至表面金黄色即可出炉，如图。

20、成品照~

21、层层酥松，太美味了~

22、豆沙馅的同样美味哦~