家常口水鸡的热量和减肥功效

1、准备仔鸡一只，去杂质洗净.

2、准备好调料

3、在鸡肚子里塞上姜片与葱结，用牙签固定住.

4、锅里放适量清水，放姜，葱，料酒，花椒，放入仔鸡

5、大火煮开5分钟翻一面再煮5分钟，撇去浮末

6、小火煮5分钟，关火，焖15分钟

7、把鸡捞出，倒上准备好的冰水，放入冰箱2个钟头.

8、捞出，斩大块待用。

9、花生与芝麻碾碎放入大碗，放盐，糖

10、放葱花，蒜泥，胡椒粉，红辣椒

11、放醋，料酒，鸡汁，麻油，红油，鸡精等调料

12、搅拌好

13、倒在鸡块上即可.