椰子粉的功效与作用/营养价值/做法_椰子粉的营养成分/热量

椰子粉功效：亮发、健脑、明目、温肺、益乳、益肝、健脾、和胃、润肠、益气、祛风、驱毒、润颜、滋补、清暑解渴、解渴祛暑、生津利尿、养颜护肤、补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫

椰子粉用于：小儿涤虫、姜片虫病、暑热类渴、津液不足

椰子粉禁忌：支气管炎、体内热盛者，妇女生理期忌食。

椰子粉适宜：一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠者。

简介纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆, 再以喷干法制成粉状。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统

热量465(千卡)
碳水化合物73.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
膳食纤维0.3(克)
维生素C6(毫克)
蛋白质2.5(克)
脂肪18(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.5(毫克)
钙2(毫克)
磷90(毫克)
钾475(毫克)
钠55.6(毫克)
镁65(毫克)
铁1.8(毫克)
锌0.92(毫克)
铜0.19(毫克)
锰0.06(毫克)

椰子粉的营养成分查询：100克椰子粉的热量含量465千卡，100克椰子粉的碳水化合物含量73.6克，100克椰子粉的维生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克椰子粉的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克椰子粉的膳食纤维含量0.3克，100克椰子粉的维生素C含量6毫克，100克椰子粉的蛋白质含量2.5克，100克椰子粉的脂肪含量18克，100克椰子粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克，100克椰子粉的钙含量2毫克，100克椰子粉的磷含量90毫克，100克椰子粉的钾含量475毫克，100克椰子粉的钠含量55.6毫克，100克椰子粉的镁含量65毫克，100克椰子粉的铁含量1.8毫克，100克椰子粉的锌含量0.92毫克，100克椰子粉的铜含量0.19毫克，100克椰子粉的锰含量0.06毫克