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牛肉条

(niú ròu tiáo )
牛肉条
牛肉条(营养成分/每100克)
牛肉条的营养成分查询:100克牛肉条的热量含量155千卡,100克牛肉条的蛋白质含量30.9克,100克牛肉条的脂肪含量3.2克,100克牛肉条的胆固醇含量77毫克,100克牛肉条的钠盐含量47毫克,100克牛肉条的钙含量4毫克,100克牛肉条的铁含量2.8毫克,100克牛肉条的镁含量23毫克,100克牛肉条的磷含量260毫克,100克牛肉条的钾含量360毫克,100克牛肉条的钠含量47毫克,100克牛肉条的锌含量7.2毫克,100克牛肉条的铜含量0.1毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

牛肉条的做法
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