南瓜果脯和莲子可以一起吃，一起吃通便排毒。
南瓜果脯和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
南瓜果脯具有治疗高血压、消炎止痛、通便、清热解毒、护肝等功效。可用于疟疾、痢疾、前列腺癌、糖尿病、动脉硬化等症。
南瓜果脯每100克热量337千卡。莲子每100克热量89千卡。一份南瓜果脯350克+莲子66克，总热量为1238千卡。相当于背包旅行177分钟所消耗的热量。
南瓜果脯不能和什么一起吃
1、南瓜果脯+螃蟹：一起吃会引起中毒
2、南瓜果脯+青蟹：中毒
3、南瓜果脯+海虾：同食会引起痢疾
4、南瓜果脯+羊排：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良
5、南瓜果脯+辣椒：影响维生素C吸收
6、南瓜果脯+山药：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
7、南瓜果脯+鲤鱼：一起吃会中毒
8、南瓜果脯+明虾：同食会引起痢疾
9、南瓜果脯+芹菜：会腹胀、腹泻
10、南瓜果脯+鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
11、南瓜果脯+北极虾：同食会引起痢疾
12、南瓜果脯+羊肉：两补同时，令人肠胃气壅
13、南瓜果脯+鸡肉：会妨碍营养吸收
14、南瓜果脯+带鱼：会易中毒
15、南瓜果脯+小白菜：会降低营养价值
16、南瓜果脯+荞麦：会功能相反、不宜同食
17、南瓜果脯+虾：同食会引起痢疾。
18、南瓜果脯+大闸蟹：中毒
19、南瓜果脯+大花蟹 ：中毒
20、南瓜果脯+苦瓜：会破坏维生素C
21、南瓜果脯+羊骨：两补同时，令人肠胃气壅
22、南瓜果脯+油菜：降低维生素C的吸收
23、南瓜果脯+皮皮虾：痢疾
24、南瓜果脯+西红柿：会降低营养
25、南瓜果脯+基围虾：同吃会引起痢疾
26、南瓜果脯+上海青：会降低营养
27、南瓜果脯+黄鳝：身体不适
28、南瓜果脯+梭子蟹：中毒
29、南瓜果脯+海鱼：一起吃会中毒
30、南瓜果脯+木瓜：会降低营养价值
