迷你豆沙南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜去皮去籽，洗净切薄片。

2、锅中加水，把南瓜蒸熟。

3、蒸熟的南瓜取出后，趁热加入白糖，压成南瓜泥。

4、加入适量大米粉和糯米粉。（1：2）

5、揉成光滑的面团。

6、准备适量红豆沙，并揉成小丸子，备用。

7、案板上撒少许糯米粉，把南瓜面团揉成长条。

8、切成差不多大小的小块。

9、取一个揉圆后按扁，加入一个红豆沙丸子。

10、收口后继续揉圆，再按扁。

11、依次做好所有的南瓜饼。

12、把南瓜饼裹上一层熟的白芝麻。

13、除了裹上芝麻，也可以留些用红枣和香菜点缀成花朵。

14、平底锅稍稍预热，抹上一层薄油，放入南瓜饼。

15、煎至底部熟后，翻一面继续煎，煎至完全熟透即可。