牛肉末和菜花可以一起吃，一起吃帮助吸收维生素B12。
牛肉末和菜花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛肉末具有补脾胃、强筋骨、益气血、消水肿等功效。可用于脾弱不运、痞积、腰膝酸软、虚损羸瘦、水肿等症。
牛肉末每100克热量125千卡。菜花每100克热量23千卡。一份牛肉末197克+菜花284克，总热量为312千卡。相当于蹲起78分钟所消耗的热量。
牛肉末不能和什么一起吃
1、牛肉末+橄榄：会导致身体不适
2、牛肉末+鲶鱼：同食会引起中毒。
3、牛肉末+田螺：不易消化，会引起腹胀。
4、牛肉末+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
5、牛肉末+海螺：身体不适
6、牛肉末+鲇鱼：会易中毒
7、牛肉末+橘子：不利于营养素的吸收
8、牛肉末+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎
9、牛肉末+韭菜：同食容易中毒。
10、牛肉末+木耳菜：会危害身体
11、牛肉末+红糖：同食会引起腹胀。
12、牛肉末+红螺：身体不适
13、牛肉末+栗子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
