牛外脊和草菇可以一起吃，一起吃可增强免疫力。
牛外脊和草菇这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛外脊具有补中益气、暖胃、健脾、化痰息风、滋养脾胃等功效。可用于贫血久病、筋骨酸软、气短体虚、面黄目眩、中气下陷等症。
牛外脊每100克热量125千卡。草菇每100克热量27千卡。一份牛外脊310克+草菇160克，总热量为431千卡。相当于踮脚90分钟所消耗的热量。
牛外脊不能和什么一起吃
1、牛外脊+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
2、牛外脊+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎
3、牛外脊+红螺：身体不适
4、牛外脊+海螺：身体不适
5、牛外脊+橄榄：会导致身体不适
6、牛外脊+橘子：不利于营养素的吸收
7、牛外脊+田螺：不易消化，会引起腹胀。
8、牛外脊+红糖：同食会引起腹胀。
9、牛外脊+木耳菜：会危害身体
10、牛外脊+鲇鱼：会易中毒
11、牛外脊+栗子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
12、牛外脊+鲶鱼：同食会引起中毒。
13、牛外脊+韭菜：同食容易中毒。
