牛肉和甘蔗可以一起吃，一起吃可以气血双补，健脾开胃。
牛肉和甘蔗这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
牛肉具有强筋骨、增强免疫力、消水肿、补铁、增长肌肉等功效。可用于痞积、贫血久病、气短体虚、腰膝酸软、脾弱不运等症。
牛肉每100克热量125千卡。甘蔗每100克热量64千卡。一份牛肉341克+甘蔗322克，总热量为632千卡。相当于草地保龄球211分钟所消耗的热量。
牛肉不能和什么一起吃
1、牛肉+红螺：身体不适
2、牛肉+橘子：不利于营养素的吸收
3、牛肉+鲇鱼：会易中毒
4、牛肉+板栗：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
5、牛肉+橄榄：会导致身体不适
6、牛肉+鲶鱼：同食会引起中毒。
7、牛肉+红糖：同食会引起腹胀。
8、牛肉+木耳菜：会危害身体
9、牛肉+田螺：不易消化，会引起腹胀。
10、牛肉+海螺：身体不适
11、牛肉+栗子：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
12、牛肉+韭菜：同食容易中毒。
13、牛肉+白酒：同时食用容易上火；因为牛肉属于甘温，补气助火，而白酒则属于大温之品，与牛肉相配饿如火上浇油，容易引起牙齿发炎
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所需材料：
牛腩 9克、玉米 1支、甘蔗 2小支、陈皮 2块
做法步骤：
1、将玉米、甘蔗洗净，切成小段；陈皮洗净，用水泡开备用。
2、将所有材料放入锅内，加入5000㏄水，用大火煮开后，转小火煮约2小时左右即可。
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