冬蓉桂花百果馅的热量/卡路里_冬蓉桂花百果馅的做法

瓜子仁 25克、花生仁 50克、南瓜子 25克、西瓜子 25克、橘饼 18克、冬瓜蓉 145克、核桃仁 8克、黑芝麻 10克、杏仁 8克、白芝麻 30克、冬瓜糖 35克、葡萄干 25克、糖樱桃 20克、白酒 25克、桂花酱 20克、白糖 60克、花生油 25毫升

瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、催眠、预防心血管疾病等功效；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有清咽止咳、促生长、防冠心病等功效；可与芹菜、鲫鱼、猪蹄搭配；与河蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有下乳汁、消肿、提高性功能等功效；可与白糖、槟榔、花生搭配；与羊肉、羊骨、咖啡相克，同食可能会引起不适；

西瓜子的热量582千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利肺、通便、止血等功效；

冬蓉桂花百果馅的热量和减肥功效