番茄牛肉的热量/卡路里_番茄牛肉的做法

1、牛肉切块，放水刚没过牛肉就行，放炖牛肉料包，一个大料，生抽少许，料酒少许，盐一勺，姜四大片，葱段五段。大火煮开两分钟后，调成小火炖到用筷子一插可以穿过即可。
2、葱花备用
3、西红柿切块
4、红萝卜转着切成丁
5、土豆转着切丁
6、油热后入葱花，爆出香味
7、倒入西红柿
8、加入番茄酱两勺，炒匀后盖上锅盖两分钟
9、开锅后西红柿成粥装，加白糖三勺
10、加入红萝卜和土豆翻炒均匀
11、加入牛肉和牛肉清汤，与菜齐平即可
12、盖上锅盖两分钟后，滚开
13、大火收汁，每30秒用铲子延滚边一周到锅底，避免粘锅
14、加一勺半的盐，收汁至此即可出锅
15、入盘，酸酸甜甜又下饭

牛肋条肉的热量125千卡（每100克）；具有抗辐射、敛疮、截疟等功效；可与芹菜、黄豆芽、土豆搭配；与红螺、木耳菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、利水消肿、补充营养等功效；可与豆角、黄瓜、牛腩搭配；与樱桃番茄、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、增强食欲等功效；可与牛头、前腿牛肉、牛肉搭配；与苦苣、苦菊、豆腐相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

番茄牛肉的热量和减肥功效