海参黄芪红枣乌鸡汤的热量和减肥功效

1、鸡洗干净

2、海参泡水，最好提前一夜泡

3、肚子上划一刀，取出杂物清洗干净

4、黄芪和红枣泡水5分钟

5、鸡块凉水下锅煮开捞起放入砂煲中，放入姜，黄芪和红枣加水煲一个小时，海参喜欢吃爽囗的可以迟半小时放入，喜欢软的可以现在放入一起煲，水滚转小火煲

6、煲至汤清肉熟，加盐调味

7、红椒切圈，倒入美极酱油，加葱花做成汁，不喜辣的可以不用加辣椒圈

8、冬天的一道暖身汤水

9、喝汤吃肉，哈哈

10、煲起来吧