| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 酱香江豆大鲜肉包热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于跨栏15分钟消耗的热量600 | |||||
1、发面的酒酿，加了这个，包子皮更好吃。
2、发酵粉加入温水
3、面粉加入酒酿和发酵粉水，搅拌。
4、揉成面团，醒上
5、豆角过开水
6、切小段
7、肉馅加入所有调料，生姜和葱搅拌
8、再加入豆角搅拌
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、益肾、补中益气等功效；可与木耳、冬瓜、玉米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
