| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 2370千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 1282克 | 萝卜樱子猪肉水饺热量/卡路里4233千卡 | |||
 热量4233千卡,相当于迪斯科941分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把肉馅养上，也就是放入味极鲜，姜末，十三香拌匀放一边。
2、把萝卜樱子洗干净，放到开水锅里烫一下，切碎，挤干水分。
3、把切碎的萝卜樱子和肉馅调匀，再放甜面酱拌好，没放盐，因为我感觉味极鲜和甜面酱的咸度够了。
4、之前和好的面醒好了，包成水饺就可以了。
5、水开下水饺。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与大蒜、魔芋、山楂搭配；与红螺、梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有血管硬化、高脂血症、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、增进食欲等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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